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GLUTAMMINA

Addio raffreddore !


Un buon livello di glutammina nei muscoli favorisce la sintesi delle proteine.

Accellera il recupero e ritarda la stanchezza.

In ambito sportivo il range ottimale sembra quello compreso tra 1,5 e 4 g giornalieri.

  • Proprietà detossificanti, molto importanti in corso di diete iperproteiche;
  • Attività immunoprotettive, preziose in corso di sindrome da overtraining;
  • Attività antiossidanti, preziose nel proteggere il muscolo dall'azione lesiva dei radicali liberi prodotti durante un allenamento intenso;
  • Massiccio potenziamento del sistema immunitario, il che ne fa un prezioso alleato per chi pratica sport all'aperto come la corsa o il ciclismo.
  • Protegge dai classici "malanni" stagonali, specie se associato a vitamina C.

 

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Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/GLUTAMMINA.htm

 


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ruolo della glutamimina nel favorire l'aumento delle scorte di glicogeno muscolare durante il recupero, probabilmente a causa dell'aumentato ingresso di acqua all'interno delle cellule
Tratto da http://www.my-personaltrainer.it/GLUTAMMINA.htm
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